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因為人們受到傳統思想影響，很多老年人認為性生活是非常羞恥的事情。但經過研究發現老年人保持適度性生活能延年益壽，這並不是誇大其談，但性生活時一定要注意度，掌握生活小細節。 ... 為什麼老年人性生活能長壽？ 因為老年人保持適度性生活能增強心理上的感受，增強精神力量，提高生命活力和生存的自信心。很多老年人因為青春不在而自卑以及苦惱，但性生活時能讓他們感受年輕時的激情，從而產生活躍的自信和動力，達到延年益壽功效。另外進入老年期因為離開工作，和社會基本脫軌，難免會空虛和寂寞。但保持適度的性生活能讓生活變得更加豐富多彩。但一定要注意性生活的度，過度性生活的話會導致多種疾病產生，影響壽命。 此外，性生活的過程中，因為精神一直處於高度興奮狀態，生理也會發生一系列的變化，如心跳速度，呼吸加快，血壓升高以及肌肉張力增強等，增加精神和體力上的活動。所以說對於心腦血管疾病者，如冠心病、心肌梗塞以及心絞痛老年人需控制性生活次數。 ... 老年人性生活時要注意什麼？ 1、不能過於強求 每個人的身體素質不一樣，性生活的頻度強度、有沒有射精以及射精量也有很大差異，只要性生活時感覺到愉悅即可，不必過於強求。 2、不能著急 老年人性生活主要是追求心理上的愉悅。隨著年齡增長，陰莖勃起速度減慢且射精時間延遲。另外老年女性陰道萎縮且乾澀。性生活時不能著急，這樣才能達到性和諧。 3、不能故意中斷性生活 若老年人突然中斷性生活的話，不易再次勃起，也不能繼續性交，從而導致性交失敗，增加不必要的失望和煩惱。也就是說性生活時儘量不要中斷性行為，同時要防止受到外界干擾。 4、不能分心 性生活時不能過度考慮姿勢動作以及生理感受，需把感覺集中在情緒和心理上。不妨想像年輕時的精神狀態，通過回憶和想像能讓自己沉溺於美妙的景象中，強化心理感受。 ... 溫馨提示 對於老年人來說每個月性生活在一次即可，不能過於頻繁。夫妻雙方要達到一致才能性生活，不能強求，以免影響性生活質量。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/9vbk6zl.html
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